Mindfulnesstraining voor volwassenen (MBSR) 

 

MBSR is een groepstraining. Het programma bestaat uit 8 weken, met acht wekelijkse sessies van 2,5 uur en een stiltedag van 5,5 uur. 

Tijdens deze training oefen je ongeveer 1 uur per dag, minimaal 6 dagen in de week. Je krijgt hiervoor een cursusmap en audio. 

Rond les 6 is een oefendag in stilte (stiltedag). 

​

De training wordt voorafgegaan door een individueel gesprek van ongeveer een (half) uur. Een MBSR training inclusief stiltedag, cursusmap en audio bedraagt € 500,-

​

Omdat ik categorie 1 trainer ben, kan het zijn dat je verzekering het (deels) vergoed. Check dit eventueel hier.

 

 

 'Ik heb nog nooit iemand

ontmoet, die niet gebaat zou

zijn bij meer mindfulness

in zijn leven.'

​

                                                           - Jon Kabat-Zinn

​