Volwassenen

Mindfulnesstraining voor volwassenen (MBSR) 

 

MBSR is een groepstraining. Het programma bestaat uit 9 weken, met acht wekelijkse sessies van 2,5 uur en een stiltedag van 5,5 uur. 

Tijdens deze training oefen je ongeveer 1 uur per dag, minimaal 6 dagen in de week. Je krijgt hiervoor een cursusmap en audio. 

Rond les 6 is een oefendag in stilte (stiltedag). De stiltedag is van 9.30 - 15.00 en voor de lunch wordt gezorgd. Je hoeft dus nergens voor te zorgen , alleen voor jezelf :-) 

 

Geef het aan als je een voedselallergie hebt of een bepaald dieet volgt.

De training wordt voorafgegaan door een individueel gesprek van ongeveer een (half) uur. Een MBSR training inclusief stiltedag, lunch, cursusmap en audio bedraagt € 399,-

Omdat ik categorie 1 trainer ben, kan het zijn dat je verzekering het (deels) vergoed. Check dit eventueel hier.

 
 
 'Ik heb nog nooit iemand
ontmoet, die niet gebaat zou
zijn bij meer mindfulness
in zijn leven.'
                                                           - Jon Kabat-Zinn

Geplande trainingen* 2020:

MBSR van 17 mei t/m 12 juli

Data op rij:

17, 24, 31 mei

7, 14, 21, 28* juni

5, 12 juli

*De stiltedag is op zondag  28 juni (9.30-15.00)

*Een training start bij voldoende aanmeldingen.