Wat leer ik?
Het kan er soms stormachtig aan toe gaan in je leven. Het is fijn om een stevige basis in jezelf te hebben.

Gedachten zijn gedachten, geen feiten

Ik merk wel wat er om me heen gebeurt,
maar ik hoef er even
niets mee

Ik heb geduld, omdat ik
vertrouw op verandering
Zo kan ik moeilijke
situaties loslaten







Ik ben goed zoals ik ben
Ik let op mijn adem en kom tot rust
Mijn innerlijke stilte helpt mij door elke storm
Het is fijn om aardig voor mezelf en anderen te zijn
Ik luister naar mijn lijf
Ik voel mijn grenzen en respecteer die
Ik voel mijn gevoelens
Ik laat me niet meeslepen,
ik druk ze niet weg
Ze zijn goed zoals ze zijn
Mindfulnesstraining voor kinderen
Een mindfulnesstraining bestaat uit 8 lessen van ongeveer 45 minuten. Tijdens de training zitten de kinderen met leeftijdgenootjes in een groepje.
Voor de training hebben we een kennismakingsgesprek van ongeveer een (half) uur.
Tijdens de eerste les krijgen de deelnemers audio om thuis te oefenen. Elke dag kunnen zij zo'n 10 minuten oefenen.
De ouders krijgen na de les via mailcontact een ouderbrief met korte inhoud van de les en 'Tips voor Thuis'. Dit zijn kleine oefeningen die thuis mindful uitgevoerd kunnen worden.
Een 8-weekse
mindfulnesstraining kost €160,-
Als je nog niet zeker weet of een training iets voor je (kind) is, dan kun je ook eerst een gratis* proefles doen.
Kijk voor de geplande proeflessen en trainingen in het gele kader.
Een gratis* proefles
Een gratis proefles is niet helemaal gratis. Hoe zit dat?
Een proefles is gratis bij het volgen van een 8-weekse training. Voor de proefles betaal je € 10,- . Zo kun je ontdekken of een training iets voor je is.
Ga je daarna een training volgen, dan wordt het geld dat voor de proefles is betaald van het cursusbedrag afgehaald.
Met Rotterdampas 25% korting
op kindertrainingen
Geldig t/m 29 februari 2020
€120,- in plaats van €160,-
Geplande trainingen 2019/2020
Start training woensdag 30 oktober 2019*
15.00-16.00 kinderen 5 t/m 7 jaar
Data op rij:
oktober: 30
november: 6, 13, 20, 27
december: 4, 11, 18
Locatie: Kanzeon Zen Centrum Rotterdam
Noordsingel 168 Rotterdam
Start training woensdag 8 januari 2020*
15.00-16.00 kinderen 8 t/m 10 jaar
Data op rij:
januari: 8, 15, 22, 29
februari: 5, 12, 19, 26
Locatie: Kanzeon Zen Centrum Rotterdam
Noordsingel 168 Rotterdam
Start training zondag 5 januari t/m 23 februari 2020
10.00-11.00 kinderen 8 t/m 10 jaar
Data op rij:
januari: 5, 12, 19, 26
februari: 2, 9, 16, 23
Locatie: First Step Kinderfysiotherapie
Hürthstraat 23 Spijkenisse
Start training zondag 1 maart t/m 19 april 2020
10.00-11.00 kinderen 5 t/m 7 jaar
Data op rij:
Maart: 1, 8, 15, 22, 29
April: 5, 12, 19
Locatie: First Step Kinderfysiotherapie
Hürthstraat 23 Spijkenisse
*Een training start bij voldoende aanmeldingen